Autores: Howard Kent e Claire Hayler
(Produto Indisponível)
Com este guia, você conhecerá os
princípios e os benefícios da yoga, a importância de uma vida com ética, o
relacionamento entre mente e corpo, técnicas de controle da respiração e dos
sentidos e como silenciar a mente por meio da meditação.
O livro apresenta 33 posições, desde o
alongamento completo do corpo, até posturas clássicas, como o cachorro de rosto
para baixo, o barco, o camelo e muitas outras. As legendas passo a passo são
claras e fáceis de seguir, e também há orientações sobre os benefícios
específicos de cada movimento com dicas e sugestões rápidas a fim de ajudar na
adaptação ou modificação da técnica.
O guia ricamente ilustrado permitirá que
você usufrua da imensa gama de benefícios do yoga enquanto disciplina holística
e estilo de vida.
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