R$ 29,90 (unidade)
Autora: Maritza Klein Steffenhagen
Mais de 100 exercícios para você viver sem dor.
Este livro é um manual de autoajuda sobre correção postural e dor nas costas, escrito tanto para leigos quanto para profissionais da área de saúde. Trata-se de um guia prático em formato pequeno e próprio para caber no bolso - lembrando um tipo de livro muito comum na Alemanha, o Taschenbuch.
Dividido em duas partes, uma teórica e outra com os exercícios, o livro traz desenhos, fotografias e, no final, um capítulo dedicado especialmente ao uso da Bola Suíça e sua aplicação no alívio de dores e correção da postura.
Sabe-se que 80% da população adulta mundial já sofreu ou padece de algum tipo de dor nas costas e que uma das grandes causas deste mal é a postura errada. Este livro mostra o que se pode fazer para atenuar a dor e ensina o caminho a ser trilhado por aqueles que querem evitá-la, orientando-os a não cometer os erros do dia a dia que fatalmente levarão a um problema no futuro.
O alívio da sua dor nas costas depende muito de você!
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