R$ 24,90 (unidade)
Autor: Michael Matthews
Um programa prático de alimentação, treino e suplementos para você alcançar resultados visíveis em até três meses!
Mesmo frequentando a academia todos os dias e realizando longos treinos aeróbicos muita gente não consegue ver resultados, o que pode desmotivar o praticante de exercícios. Outras vezes o cansaço durante os treinos e as dores resultantes dessas atividades não se revertem em melhoria do condicionamento físico. Foi para lidar com esses temas recorrentes que o autor escreveu este livro. Aqui você encontrará orientações comprovadas sobre alimentação, treinos, uso de suplementos e resultados. Com este livro você será capaz de modificar sua rotina na academia com a certeza de que estará aproveitando ao máximo o seu treino.
O autor parte de sua experiência como personal e utiliza conhecimentos e métodos científicos para apresentar um arsenal de informações relacionadas às atividades físicas necessárias ao seu objetivo. Michael explica o porquê de cada atividade e mostra como alcançar os melhores resultados.
Assim, dentro do período proposto, você atingirá um condicionamento físico superior e resultados visíveis.
Parte prática - O livro propõe um formato de treino que não exige horas de academia, atividades interminavéis e cansativas ou uma alimentação impossível de ser seguida sob o simples princípio: aproveite ao máximo - cada exercício, cada refeição, o descanso, e os resultados irão te surpreender.
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