Autores: Carl Dreizler e Mary E. Ehemann(Produto Indisponível)
O espelho não costuma mentir. Quando acusa que a calça ficou mais justa ou que o vestido não está tão confortável quanto antigamente, é sinal de que estar na hora de repensar os hábitos - principalmente os alimentares. O problema é que geralmente associamos exercícios e dietas à necessidade de altos sacrifícios pessoais. No entanto, Carl Dreizler e Mary E. Ehemann garantem que não precisa ser assim. Em Comece hoje a perder peso, os autores oferecem sugestões práticas e simples para ajudar o leitor a fazer as pazes com a balança e a viver de maneira mais saudável e divertida. São dezenas de ideias diferentes, e você poderá aplicar uma para cada semana do ano, se preferir.
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